Balance-Woche
Entlastung im Job
5 Online-Sessions in der Gruppe mit Coachin Uta Menges für mehr Work-Life-Balance
Nächster Starttermin: tbd - 1. Quartal 2026
Wir brauchen mehr…
Erholung statt Dauerstress
37% aller deutschen Arbeitnehmenden klagen über körperliche und physische Erschöpfung am Arbeitsplatz.
Lebensqualität statt Gehaltserhöhung
83% der globalen Arbeitnehmenden halten die Work-Life-Balance für den wichtigsten Faktor im Job - wichtiger als Bezahlung.
Work-Life-Balance neu gestalten
Die Balance-Woche ist für alle, die mehr Raum für sich, ihre Wünsche und Bedürfnisse schaffen möchten.
In dieser Coaching-Woche lernst du, wie du deine Arbeits- und Lebensbereiche besser in Einklang bringst, so dass sie dich stärken statt erschöpfen.
Gemeinsam mit Coachin Uta Menges und einer unterstützenden Community findest du Wege, deine mentale und physische Belastung zu reduzieren, Grenzen zu setzen und deine Energie nachhaltig aufzubauen.
Dieses Seminar ist für dich, wenn du …
dich oft zwischen Job, Familie und eigenen Bedürfnissen zerreißt
das Gefühl hast, immer funktionieren zu müssen
erschöpft bist, aber trotzdem weitermachst
endlich wieder mehr Ruhe, Zeit und Lebensfreude willst
lernen möchtest, Aufgaben und Verantwortung bewusst zu gestalten und zu teilen
Uta Menges
Berufsbegleitend verändern
Utas Coaching-Ansatz begleitet dich eine Arbeitswoche lang von morgens bis abends mit kleinen, realistischen Schritten.
Jeden Morgen investierst du eine Stunde in eine Live-Session mit der Gruppe und eine halbe Stunde in die Reflexion abends.
Am Ende der Woche hast du Klarheit über deine Bedürfnisse und Energiequellen, entwickelst neue Ansätze für Routinen und einen Plan, wie du langfristig ausgeglichener lebst und arbeitest.
morgens
Wir starten mit Live-Coaching und Austausch in der Gruppe.
Diese Impulse nimmst du mit in deinen Arbeitstag.
tagsüber
Beobachte dich im Alltag und halte deine Notizen fest.
Dazu nutzt du unsere praktischen Templates.
abends
Mit digitalen Tools führen wir dich durch die Reflexion.
So sammelst du Erkenntnisse für das weitere Coaching.
Fünf Tage für merkbare Veränderungen
Montag und Dienstag
Status Quo: Aktuelle Situation erkunden und eigene Muster verstehen
Mittwoch und Donnerstag
Spielräume: Zukunftvision entwickeln und Gestaltungsmöglichkeiten sichten
Freitag
Umsetzung: Konkrete Schritte planen und Meilensteine setzen
einen Monat später
Zwischenbilanz: Erfolge feiern und Hürden überwinden
Priorisiere dich selbst
Balance-Woche:
Work-Life-Balance
299,- €
Starttermin: 1. Quartal 2026
Dauer: 5 Tage
Ort: Digital
Mit deiner Registrierung stimmst du der Datenschutzerklärung zu und erklärst dich einverstanden, dass die von dir angegebenen Daten elektronisch erhoben, gespeichert und zweckgebunden verarbeitet werden.
Nimm an der Blance-Woche teil und du bekommst:
5 Live-Sessions mit Coachin Uta Menges
8 digitale Tools & Templates für mehr Klarheit und Energie
5 Lektionen zum Nachlesen und Vertiefen
Mitgliedskonto zum Zugriff auf die digitalen Unterlagen
Community für Austausch und zum Kontakteknüpfen
die volle Ladung Energie und Spaß
Die Anmeldung für dieses Seminar ist momentan noch nicht geöffnet. Bitte trage dich auf die Warteliste ein, um rechtzeitig informiert zu werden.
Hinweise: Alle genannten Preise beinhalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.
Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen, dein Widerrufsrecht und die Datenschutzerklärung findest du am Ende der Seite.
Deine Coachin: Uta Menges
Für mich sind Selbstbestimmung, Spaß und Kreativität das Wichtigste – bei der Arbeit und im Leben. Auch meine eigene Laufbahn habe ich immer wieder daran ausgerichtet.
Über 30 Jahre war ich in der Aus- und Weiterbildung eines Tech-Konzerns tätig. Als Diversity Managerin habe ich mich für meine Herzensthemen Vielfalt und die Karriereentwicklung von Frauen eingesetzt.
Seit 8 Jahren begleite ich als Coachin und Trainerin Menschen in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung. Heute lebe ich meine Leidenschaft und unterstütze Menschen dabei, bei ihrer Arbeit mehr Zufriedenheit, Wirkung und Erfolg zu erleben.
FAQ
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Die Balance-Woche richtet sich an Personen, die sich Entlastung im Job wünschen, um mehr Ausgleich zwischen Privatem und Berufsleben zu erreichen.
Du reflektierst deine aktuelle Situation und entwickelst neue Ansätze, um mit deutliche Grenzen, besserer Arbeitsgestaltung und klare Prioritäten deinen Job zu meistern.
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Basis des Programms sind die täglichen Live-Sessions, die von 8:00 bis 9:00 Uhr morgens stattfinden. Sie dienen dazu, dich in das Thema des Tages einzuführen und dich für die persönliche Reflexion zu motivieren.
Tagsüber kannst du während deiner Arbeit Notizen machen. Den Tag schließt du am Abend mit einer Selbstreflexion ab, für die du mindestens 30 Minuten einplanen solltest.
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In den Sessions bekommst du wertvolle Impulse zum jeweiligen Thema und tauschst du dich in kleinen Gruppen mit anderen Teilnehmenden dazu aus. Außerdem unterstützt Uta durch Gruppencoaching bei der gemeinsamen Arbeit an den Themen.
So erhältst du professionelles Coaching und profitierst zusätzlich von den Erfahrungen und Perspektiven der anderen.
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Zu den digitalen Unterlagen gehören beispielsweise Arbeitsblätter mit Coaching-Fragen zur Selbstreflexion, Checklisten oder grafische Vorlagen zum Ausfüllen (sog. Canvas).
Alle Unterlagen bieten dir eine leicht verständliche und strukturierte Anleitung für die jeweilige Aufgabe.
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Gern können wir in einem Orientierungsgespräch deine Herausforderungen besprechen. So kannst du für dich entscheiden, ob die Inhalte und das Format zu deinen Anliegen passen.
Buch dir einen Zeitslot über unsere Kontakt-Seite.